Aerobik

Sekcja Aerobicu - informacje.

Od 2017 roku zajęcia prowadzi Patrycja Habarta. 

*** Nasza trenerka zachęca Państwa do uczestnictwa w zajęciach ***

Drogie Panie !!!

zapraszamy do skorzystania z naszej niezobowiązującej propozycji zajęć ruchowych, aerobowych oraz gimnastycznych.


W ramach naszych ćwiczeń  FITNESS proponujemy
*** w pełni bezpieczne i nie obciążeniowe ćwiczenia podnoszące sprawność,
wpływające na doskonałe samopoczucie i dobry sen,

*** zadania dające znakomite możliwości utraty wagi ciała,- wzmacniające mięśnie i ujędrniające ciało ***

*** poczucie przypływu dobrego nastroju ***

*** fitt energię ***

*** poprawę samopoczucia jak i kondycji fizycznej ***

*** wpłynie to na poprawę mobilności całego ciała poprzez uelastycznienie mięśni ***

*** zniwelowanie  stresu i inne korzystne rezultaty, które Państwa niewątpliwie usatysfakcjonują ***


Nasze spotkania przeznaczone są dla wszystkich bez względu na wiek, płeć czy też aktualną kondycję fizyczną.
Zajęcia przebiegają w swobodnej i przyjaznej atmosferze pozwalając jednocześnie na zawieranie nowych znajomości, a często nawet i przyjaźni wśród uczestników, a także co istotne w dzisiejszych czasach miłe spędzenie wolnego czasu i oderwanie się od stresu.


Zajęcia odbywają się 2 razy w tygodniu:

- PONIEDZIAŁKI O GODZINIE 19.00

- CZWARTKI O GODZINIE 18.00

Będzie nam ogromnie miło jeśli dołączycie do Naszej grupy i będziecie regularnie odwiedzać nasze skromne progi. Nasze zajęcia to pełna godzinę ćwiczeń – 60 minut. Nie trzeba kupować żadnych karnetów … przychodzicie po prostu kiedy Wam pasuje, zajęcia odbywają się ZAWSZE w wyznaczone dni i nie ma znaczenia czy jest nas 5 czy 20 osób.
Staramy się urozmaicić nasze spotkania oferując ćwiczenia na matach, z użyciem piłek gimnastycznych , taśm oporowych, stepów, ciężarków. Mamy też sprzęty do treningu odwodowego. W sezonie letnim chodzimy na spacery Nording Walking. 

To chyba tyle z mojej strony
W razie pytań jestem do dyspozycji pod telefonem
Patrycja Habarta
TEL 514-030-578

Zmiany w obsadzie

Od czerwca 2014 zmienia się obsada osób prowadzących zajęcia Aerobiku !!!

W miejsce Ani Boreckiej-Mikler  zajęcia będzie prowadziła Bożena Wawrzeczko oraz Halina Byrtek. Ani udzielamy urlopu macierzyńskiego i czekamy na jej powrót:)

Zajęcia nadal bez zmian- odbywają się w poniedziałki i czwartki o godz. 20:00

Serdecznie wszystkich zapraszamy !!!!!!

SEKCJA AEROBICU -AKTUALNOŚCI !!!

UWAGA PANIE !!!!
W sierpniu i wrześniu nastapią chwilowe zmiany wśród osób prowadzących zajęcia. W zastępstwie za Annę Borecką prowadzenie treningów przejmie Halina Byrtek. Osoby, które będą się szkoliły w nowych rolach to : Bożena Wawrzeczko i Dorota Pietrzyk Szczegółowy grafik ustali Halina Byrtek oraz Genia Czakon. Ania przejmie prowadzenie zajęć po powrocie z urlopu tj. od 16 września ! Dni treningów pozostają bez zmian : Poniedziałki i Czwartki o godz. 20:00 na Sali LKS POGÓRZE.
Przypominamy o konieczności noszenia butów na zmianę.

5-lecie aerobicu w LKS Pogórze

  Rok 2009 był dla sekcji AEROBIC-u chyba najważniejszy. Po ponad pięciu latach istnienia, Sekcja stała się odskocznią dla ponad 30 osób!! Odskocznią od dnia codziennego, problemów, pracy i wszystkiego, co może człowieka denerwować. Wszystko to bowiem zostawiamy za progiem Sali  i nareszcie mamy czas, żeby skupić się na sobie, bo to czas przeznaczony tylko i wyłącznie dla nas. Wszystko, co robimy na tej Sali, robimy dla siebie, ale najwspanialsze jest to, jak dużo  możemy dać sobie nawzajem. Można to porównać jedynie z grypą AH1N1, bo to o czym tu piszę, to tzw. Zaraźliwa Radość smile 

Czytaj więcej: 5-lecie aerobicu w LKS Pogórze

Jesteś tutaj: Start Aerobik