LKS Pogórze

Aktualności

Normy na klasy sportowe

Szczegóły: Opublikowano: 14 sierpień 2009; Kategoria: Normy; Z.K.

UWAGI: - w chodzie sportowym na 5.000m kobiet i 10.000m mężczyzn klasy sportowe MM, M, I można zdobywać jedynie na bieżni.

- podane normy mogą być zdobywane jedynie na zawodach na stadionie otwartym.

- podane normy uzyskane na obiektach halowych mogą stanowić podstawę do nadania odpowiedniej klasy sportowej jeżeli zostały osiągnięte podczas MP, ME lub MŚ. (warunkiem uznania uzyskanej normy na innych zawodach w kraju zgłoszonych do kalendarza PZLA jest posiadanie przez obiekt dokumentacji geodezyjnej, zweryfikowanej przez PZLA)

KOBIETY:

konkurencja	MM	M	I	II	III	IV*	V**
100m	11.40	11.85	12.15	12.75	13.20	13.80	14.50
200m	23.20	24.00	24.90	26.25	27.30	28.50	30.25
300m	Młodziczki			43.00	45.00	46.50	48.50
400m	52.35	54.50	56.50	59.00	62.00	64.50	67.00
600m	Młodziczki			1:39.00	1.43.00	1.46.00	1.50.00
800m	2:01.30	2:04.00	2:10.50	2.17.50	2.25.00	2.32.00	2:36.00
1000m	Młodziczki			3:02.50	3.12.50	3.22.50	3:32.50
1500m	4:08.00	4:18.00	4:32.00	4:44.00	4:57.50	5:10.00	5.30.00
3000m			9:55.00	10:25.00	11:05.00	11:40.00
5000m	15:24.00	16:05.00	17:15.00	18:15.00	19:30.00
10000m	32:20.00	33:40.00	37:45.00	40:00.00	44:00.00
półmar.	1:12:30	1:15:30	1:24:00	1:28:30	1:31:00
maraton	2:35:00	2:40:00	2:57:00	3:10:00	3:35:00
100 km	8:10:00	8:25:00	8:50:00	9:10:00	9:30:00
24 h	210km	195km	180km	165km	150km
chód 3km	Młodziczki			16:00	17:30	19:00	20:30
chód 5km	juniorki		24:45.00(b)	27:00.00(b)	31:00.00(b)	33:30
chód 10	45:00	47:30	52:00	53:30	57:00
chód 20	1:38:00	1:41:00	1:45:00	1:51:00	1:55:00
100m ppł.	13.20	13.60	14.50	15.75	16.90	17.75
100m ppł.	jun. młod. (76,2)		14.50	15.75	16.90	17.75	18.50
100m ppł.	młodziczki (76,2/8,20)			15.50	16.75	17,40	18.50
300m ppł.	Młodziczki			47.00	49.50	52.00	55.00
400m ppł.	56.50	59.50	62.50	66.00	69.00	73.00
1500m prz			4:55.00	5:15.00	5:40.00	6:20.00
2000m prz			7:00.00	7:30.00	8:10.00
3000m prz	9:50.00	10:15.00	11:20.00	11:50.00	12.40.00
wzwyż	1.91	1.82	1.70	1.62	1.55	1.45	1.40
tyczka	4.30	3.80	3.30	3.00	2.70	2.40	2.00
w dal	6.60	6.20	5.80	5.40	5.10	4.80	4.50
trójskok	13.85	13.20	12.00	11.50	10.75	10.20	9.70
kula	17.20	16.00	12.50	11.75	10.00	9.00	8.00
kula (3)	młodziczki			12.30	10.50	9.70	9.00
Dysk (0,75)	Młodziczki			38.00	33.00	28.00	24.00
dysk	59.00	55.00	43.00	37.00	32.00	27.00	23.00
młot (4)	67.00	59.50	48.00	43.00	37.00	32.00	25.00
młot (3)	młodziczki			43.00	36.00	32.00	25.00
oszczep	56.00	51.50	44.00	39.50	34.50	30.00	26.50
5-bój	Młodziczki			2950	2500	2250	2050
7-bój	5.800e	5.200e	4.500e	4.200	3.600	3.000
7-bój (j.mł)	jun. młod.		4.400e	4.100	3.500	3.100	2.900

MĘŻCZYŹNI:

konkurencja	MM	M	I	II	III	IV*	V**
100m	10.25	10.65	10.90	11.30	11.75	12.20	12.75
200m	20.75	21.45	21.90	22.80	23.60	24.40	25.60
300m	młodzicy			37.50	39.00	40.50	42.50
400m	45.95	47.20	48.50	50.50	52.75	54.75	57.00
600m	młodzicy			1:28.00	1:32.00	1:35.00	1:40.00
800m	1:47.00	1:48.50	1:51.80	1:57.00	2:02.00	2:07.50	2:12.00
1000m	młodzicy			2:38.00	2:43.00	2:50.00	3:00.00
1500m	3:39.00	3:42.00	3:49.00	4:02.00	4:12.00	4:22.00	4:35.00
2000m	młodzicy			6:00.00	6:10.00	6:20.00	6:40.00
3000m			8:18.00	8:45.00	9:15.00	10:10.00
5000m	13:28.00	13:50.00	14:25.00	15:15.00	16:20.00	17:30.00
10000m	28:10.00	28:55.00	30:25.00	33:00.00	34:30.00	36:30.00
półmar.	1:02:30	1:04:30	1:07:50	1:11:00	1:17:00
maraton	2:13:00	2:16:00	2:23:00	2:34:00	2:50:00
100km	6:50:00	7:05:00	8:00:00	8:30:00	9:00:00
24 h	235km	215km	205km	185km	170km
110m ppł	13.70	14.10	15.00	15.75	16.70	17.50
110m ppł	juniorzy (99 cm)		14.50	15.70	16.50	17.50
110m ppł	Juniorzy mł. (91,4 cm)		14.15	15.00	15.75	16.50
110m ppł.	młodzicy (91,4 cm)			15.75	17.00	17.75	18.50
300m ppł.	młodzicy			41.50	43.00	44.50	46.50
400m ppł.	49.50	51.50	54.50	56.50	59.00	62.00
400m ppł.	juniorzy mł. (84 cm)		53.50	56.00	58.50	61.00	63.50
2000m prz.	Juniorzy		6:00.00	6:10.00	6:27.50	6:50.00	7:20.00
3000m prz.	8:30.00	8:40.00	9:05.00	9:35.00	10:15.00	10:50.00
chód 5km	młodzicy			25:50	27:30	29:45	32:30
chód 10km			45:00.00(b)	48:00.00(b)	51:30.00(b)	57:00.00(b)
chód 20km	1:24:30	1:28:00	1:35:00	1:40:00	1:50:00	2:00:00
chód 50km	4:07:00	4:15:00	4:33:00	4:47:00	5:10:00
Wzwyż	2.27	2.22	2.08	1.95	1.82	1.75	1.65
Tyczka	5.55	5.20	4.50	4.00	3.60	3.20	2.80
w dal	8.00	7.80	7.25	6.80	6.30	5.90	5.60
Trójskok	16.80	16.20	14.80	14.40	13.20	12.60	12.00
Kula	19.50	17.70	14.50	13.25	12.00	10.00
Kula (6)	Juniorzy		16.00	14.00	13.00	11.00
kula (5)	juniorzy mł		17.50	15.00	13.50	12.50	10.50
kula (4)	młodzicy			16.00	14.00	13.00	11.00
Dysk	62.00	57.00	46.00	40.00	35.00	30.00
Dysk (1,75)	Juniorzy		50.00	44.00	38.00	32.00
dysk (1,5)	juniorzy mł.		53.00	45.00	39.00	35.00	30.00
dysk (1)	młodzicy			46.00	41.00	35.50	31.00
Młot	74.00	69.00	54.00	45.00	38.00	30.00
Młot (6)	Juniorzy		60.00	51.00	43.00	33.00
młot (5)	juniorzy mł		68.00	58.00	50.00	40.00	30.00
młot (4)	młodzicy			59.00	52.00	43.00	32.00
Oszczep	77.80	74.00	62.00	55.00	47.00	39.00
oszczep (700)	juniorzy mł.		65.00	57.00	50.00	45.00
oszczep (600)	młodzicy			57.00	48.00	42.00	37.00
10-bój	7.700e	7.000e	6.300e	5.900	5.000	4.200
10-bój (jun)	Juniorzy		6500	6000	5100	4400
8-bój (j.mł)	*juniorzy mł.*		5200	4900	4500	4000
8-bój	młodzicy			4750	4200	3700	3200

- nie będą uznawane klasy I lub wyższe uzyskane we wspólnych biegach kobiet i mężczyzn

- warunkiem uznania klas sportowych w konkurencjach technicznych, rozegranych wspólnie dla kobiet i mężczyzn, jest udział w konkursie minimum 2 kobiet i 2 mężczyzn

Biegi narciarskie - historia

Szczegóły: Opublikowano: 14 sierpień 2009; Kategoria: Historia; Z.K.

Biegi narciarskie - początki działalności.

Czytaj więcej: Biegi narciarskie - historia

Letni obóz sportowy lekkoatletów - COS Mielno 2009

Szczegóły: Opublikowano: 13 sierpień 2009; Kategoria: Obozy sportowe; Z.K.

Kolejny raz zawodnicy sekcji lekkiej atletyki działającej przy LKS Pogórze wzięli udział w letnim zgrupowaniu sportowym. Obóz odbył się w dniach 28.06 – 10.07.2009 r. w Centralnym Ośrodku Szkolenia LZS w Mielnie.

Czytaj więcej: Letni obóz sportowy lekkoatletów - COS Mielno 2009